踊り

ベリーダンスは、中東発祥と言われる踊りです。
その歴史ははっきりしていませんが、腰や腹部をくねらせるようにして踊るのが特徴です。
お腹をくねらせて踊ることから、腹を意味する「belly」を使い、ベリーダンスと呼ばれるようになりました。

ベリーダンスは男性も女性も踊れるダンスです。ただ、日本では一般的に女性の方がこのダンスを習う人が多いです。そのことは、ベリーダンス教室の講師は女性が多いことからもわかります。
女性は、このダンスを美容のために習い始める人がいます。腹部や腰をくねらせるようにして踊るので、コアマッスルが刺激されてくびれができる効果が期待されています。その他にも基礎代謝の向上など、様々な効果が期待されています。そして、ベリーダンスは専門のダンス教室で習うことができます。

ベリーダンスをする時は、ダンス用の衣装を着て踊ります。ただし、練習中は私服でレッスンを受けることの方が多いです。教室によって違いますが、練習中は動きやすい運動着であれば問題ないことになっています。また、発表会の時などはダンス用の衣装を用意して踊ることになります。

ダンス用の衣装は、店頭もしくはネットショップなどで購入することができます。特にウエスト部分に露出が多い衣装ですが、ベリーダンスを習っているうちに腹部が引き締まる効果が期待できます。
そして、衣装にはSサイズからXLサイズくらいまで様々なサイズが用意されています。また、ブラ、パンツ、トップス、ベールなどを単品で購入することもできます。
ちなみに、練習の際にヒップスカーフを用いる教室もありますが、ヒップスカーフも通販で販売されています。

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